Trénik na první týden v únoru - fitify

Vytvoříte si vlastní trénink s 6 cviky. Například viz. náhled:

Délka cvičení 25 s
Čas na přípravu 10 s
Frekvence přestávek každých 6 cviků
Délka přestávky 20 s

Intervalovy FITIFY

Před spuštěním tréninku si nastavíte počet kol na 4. Viz. screen.

oznaceni fitify

Autor: Ondřej Pastrňák, Článek se týká těchto družstev: kadeti,junioru,st-zaci

Vložte komentář či dotaz